итак, по напряжениям
на борту ДУЕ ( 
схема) есть 
LM2734 , которая 1-A Output Current. Итого 5,0 1А есть для питания несиловой электроники. 
Питание самой ардуины можно делать 12В,  судя по 
офф. спекам.
-Input Voltage (recommended)	7-12V
-Input Voltage (limits)	6-16V
силовую часть 5,0 вольт (на юсб) предлагаю делать на основе KIW3312s ( 5 баксов 10шт), у меня в проекте обкатаны и изучены. Работают без радиатора, 2 канала, ток до 6а на канал (или 3, не помню), малый размер, простая доработка, есть трим.
3,3В не нужны, ввиду их наличия и автоматического использования на плате ардуины. Для питания ардуины можно подавать 14,5В ( заведенная машина) через 3 кремниевых диода (14,5-1,1*3 ~ 11.2-12. что уже в допуске стабилизатора.  На практике в проекте БП нормально себе работает. 14,5 напрямую стрёмно - с одной ардуины у меня так дым пошёл - спалил стабилизатор, процессор и защитный диод. 
Рулить силовыми питаниями и брать питание ЮСБ можно с моего блока питания (или схему силовой части брать за основу),  тогда не нужно kiw3312s еще одну городить, силовую линию питания 12 в можно брать оттуда же ( у меня есть 2 запасных канала управления 14 вольтами по 2А, одна ветка для выхода REM, другая для питания видеорегистратора, их логику можно перепрограммировать под свои нужды)